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Kurse

Erleben Sie Ihr Training neu: Im studio 44 in gemütlicher Atmosphäre und kleinen Kursen mit maximal 8 Teilnehmern. Hier wird die Qualität des Trainings groß geschrieben. Pilates ist neu für Sie, dann versuchen Sie es mit einem der Einsteigerkurse. Oder Sie möchten mehr Herausforderung, dann ist Pilates PowerVoll oder auch Barre Workout genau richtig.

Sommerferien im August – Im September geht es weiter

Pilates Schnupperstunden

Sie wissen nicht ob Pilates Ihr Ding ist? Das Studio 44 ist Ihnen noch kein Begriff? Diese Stunden sind ideal um mal reinzuschauen. Jeden ersten Samstag im Monat können Sie sich davon überzeugen, dass Pilates wirklich gut tut und einen Blick in das neue Studio auf der Apothekerstraße im Herzen von Neheim werfen.

Pilates Schnupperstunde

Schnupperstunden auf der Matte und an Pilatesgeräten für je 5 Euro

Termine:

Am Samstag den 13.01.2018 um 12:00 Uhr – Mattentraining
Am Mittwoch den 24.01.2018 um 19:15 Uhr – Gerätetraining

Am Samstag den 03.02.2018 um 12:00 Uhr – Mattentraining

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Pilates Einsteigerkurse

Mit diesem Kurs können Sie ganz sanft beginnen Ihren Körper zu kräftigen. Dabei lernen Sie die Pilatesübungen und Grundprinzipien der Methode kennen. Hier spielt die Atmung eine große Rolle, mit jeder Bewegung fördert eine tiefe Atmung die Durchblutung. Sie lernen Ihre Körpermitte effektiv als Zentrum der Kraft einzusetzen. Neben der Kraft fördern die Übungen Ihre Beweglichkeit und Koordination. Nach den 8 Einheiten haben Sie eine gute Basis gelegt um weitere Kurse zu besuchen.

Pilates Einsteigerkurse

Termine:

ab 20.01.2018 – Samstag 12:00 Uhr

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Pilates Balance

Nicht nur für Anfänger. Bei diesem Kurs werden die Übungen mit viel Bedacht auf die Körperhaltung ausgeführt. Die Übungen sind eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraftübungen und Dehnungen. Auch die Koordination und die Wahrnehmung des eigenen Körpers werden geschult. Dieser Kurs richtet sich besonders an Sie wenn Sie gerade einen Einsteigerkurs gemacht haben oder Sie es aufgrund von Rücken-, Knie- oder anderen Beschwerden ruhiger angehen lassen möchten. Geeignet für alle Altersgruppen.

Pilates Balance

Termine:

Montag um 18:45 Uhr
Montag um 20:00 Uhr
Samstag um 12:00 Uhr

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Pilates PowerVoll

Double leg kick, Swimming, Teaser und Co sind dir ein Begriff? Jetzt suchst du die Extra Herausforderung? Dann komm zum Pilates PowerVoll. Hier werden wir uns intensive Kräftigungsübungen vornehmen und immer in Bewegung bleiben. Dabei wird neben der Kräftigung das Herz Kreislauf System angesprochen. Schwitzen bleibt hier nicht aus, also besser ein Handtuch dabei haben 🙂

Pilates PowerVoll

Termine:

Donnerstag um 18:45 Uhr

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Pilates Gerätetraining

Pilates gibt es auch mit Geräten? Ja! Im Studio 44 gibt es dieses tolle Training an den sogenannten Reformern. Hier trainieren Sie mit unterschiedlichem Widerstand den ganzen Körper mit einem einzigen Gerät. Das Training findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 4 Teilnehmer statt und während der gesamten Stunde werden Sie durch eine erfahrene Trainerin angeleitet.

Pilates Gerätetraining

Termine:

Donnerstag um 20:00 Uhr 
Samstag um 10:30 Uhr 

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Barre Workout

Diese Stunde geht nach vorne. Hier kommen Sie richtig ins schwitzen und haben auch noch Spaß dabei. An der Tanzstange verbinden wir Übungen, die an Ballett erinnern mit Pilatesübungen und schwingenden Elementen. Die grundlegenden Pilatesprinzipien finden dabei ebenfalls Anwendung. Sie müssen kein Tanzprofi sein um bei dieser Stunde ein richtig gutes Workout zu bekommen.

Barre Workout

Termine in 2018

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Personal Training

Ihr Tempo, Ihr Körper, Ihr ganz persönliches Workout. In einer Einzelstunde mit Joshi bekommen Sie ein Übungsprogramm genau auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten.

Personal Training

Termin nach Vereinbarung

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Ab sofort können Sie sich online, per E-Mail info@studio44.net oder telefonisch unter Mobil 0160 – 1094995 anmelden.