Präventionskurse im Studio 44

 

Durchstarten mit Pilates oder Entspannen mit unserem Hatha Yogakurs

Präventionskurse können bei deiner Krankenkasse zur Erstattung eingereicht werden.

 

Informiere dich jetzt bei deiner Krankenkasse über die Einzelheiten.

 

Pilateskurs

 

Du möchtest dich nach deinem Kurs energiegeladen fühlen?

Dein Training soll mit aller Ruhe stattfinden und trotzdem effektiv sein?

 
Dann bist du in unserem gemütlichen und exklusiven Studio genau richtig. Unsere Trainer gestalten das Training auf dich zugeschnitten und achten auf jeden Kursteilnehmer. 
 
Dieser Pilateskurs ist für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet. Hier lernst du die grundlegenden Pilatesprinzipien, Atmung, Zentrierung, Präzision, Bewegungsfluss, Kontrolle und Konzentration kennen und in den einzelnen Übungen anzuwenden. 
Jede der 12 Kurseinheiten ist dabei auf ein Thema zugeschnitten. Dabei liegt der Fokus entweder auf einem der Pilatesprinzipien oder einer der zentralen Übungen zum Beispiel Bauchmuskel oder Rückenübungen.
 
Dabei lernst du ein bisschen Anatomie, aber vor allem ganz viel der praktischen Übungen zur Verbesserung deiner Kraft, deiner Dehnfähigkeit und Koordination. In jeder Stunde werden wir verschiedene Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers durch.

Pilateskurs (Präventionskurs)

Präventionskurse können bei deiner Krankenkasse zur Erstattung eingereicht werden. Genaure Informationen hierzu erhälst du bei deiner Krankenkasse.  
 

12 Termine:

ab 12.01.2021 
Mittwochs um 17:15 Uhr

Hatha Yoga

 

Du  möchtest mehr Gelassenheit und Ruhe? Eine Zeit nur für DICH? 

 

Dann bist  du in unserem gemütlichen Studio genau richtig. Unsere Trainer gestalten jeden Kurs auf dich zugeschnitten und achten auf jeden  Kursteilnehmer.
 
In diesem Kurs lernst du grundlegende Yogaübungen. Du  lernst verschiedene Atemtechniken, Meditationsübungen und den Aufbau der  Basis-Yogahaltungen kennen. Wir nehmen uns viel Zeit die einzelnen Übungen zu verinnerlichen. 
Jede der 12 Kurseinheiten ist dabei auf ein  Thema zugeschnitten. Dabei liegt der Fokus entweder auf einem der  Yogaprinzipien oder einer der zentralen Übungen zum Beispiel Vorbeugen  oder Herzöffung. 
 
Du lernst ganz viele der praktischen Übungen zur  sanften Bewegung, immer mit dem Fokus auf ganzheitliche Entspannung und  ein bisschen bewegte Anatomie. 
In jeder Stunde werden wir eine  Atemübung, einige Yogahaltungen und mehrere Entspannungsübungen  durchführen. 

Hatha Yoga (Präventionskurs)

Präventionskurse können bei deiner Krankenkasse zur Erstattung eingereicht werden. Genaure Informationen hierzu erhälst du bei deiner Krankenkasse.  
 

12 Termine:

ab 11.01.2022
Dienstags um 17:40 Uhr

ab 12.01.2022
Mittwochs um 19:45 Uhr