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Willkommen beim studio 44
Das Pilates Studio mitten in Arnsberg-Neheim

Was ist Pilates?

Pilates ist ein ideales, sanftes Training um Bewegung neu in Ihren Alltag zu integrieren. Sie können in jedem Alter mit Pilates beginnen. Auch bei körperlichen Einschränkungen, wie zum Beispiel Rückenschmerzen oder Knieproblemen lohnt es sich Pilates auszuprobieren

Die ganzheitliche Methode arbeitet mit einer fließenden, tiefen Atmung, die jede Übung begleitet. So wird die Durchblutung gefördert und der Stoffwechsel angeregt. Von der Körpermitte, aus wird die Körperspannung trainiert und so die tiefen Muskelgruppen angesprochen. Dadurch kann mehr Stabilisierung erreicht werden. Außerdem werden nicht nur die Muskeln gekräftigt und gedehnt sondern die Übungen fördern auch die Beweglichkeit der Gelenke und die Elastizität der Faszien.

Entgegen vieler Meinungen wurde Pilates nicht vorgestern erfunden. Die Methode wurde von Joseph Pilates entwickelt und er unterichtete in seinem eigenen Studio in New York in den 1960er Jahren.

Die Kurse im studio 44 finden im kleinen Kreis statt, so dass jeder Einzelne viel Aufmerksamkeit bekommt. Dadurch können Übungen individuell angepasst werden, wenn es notwendig ist. Sie erhalten hier auch in der Gruppenstunde sehr viel Feed Back der Trainer und erhalten dadurch ein effektives Training.

 

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