Kurse im Studio 44

Pilates und Yoga

Probetraining

In allen laufenden Kursstunden freuen wir uns wenn du zu einem Probetraining vorbeischaust. Das Probetraining ist kostenlos.

Bitte vorher per Email, Whats app oder Online anmelden damit wir dir den Platz freihalten.  

Studio 44 – Pilates, Yoga and more

Unsere Kurse mit maximal 8 Teilnehmern finden in entpannter Atmosphäre in unserem gemütlichen Studio statt. Jeder Kursteilnehmer erhält individuelles Feed Back.  

Pilates

Pilates ist ein ideales, sanftes Training um Bewegung neu in deinen Alltag zu integrieren. Du kannst in jedem Alter mit Pilates beginnen. Auch bei körperlichen Einschränkungen, wie zum Beispiel Rückenschmerzen oder Knieproblemen lohnt es sich Pilates auszuprobieren.

Die ganzheitliche Methode arbeitet mit einer fließenden, tiefen Atmung, die jede Übung begleitet. So wird die Durchblutung gefördert und der Stoffwechsel angeregt. Von der Körpermitte, aus wird die Körperspannung trainiert und so die tiefen Muskelgruppen angesprochen. Dadurch kann mehr Stabilisierung erreicht werden. Außerdem werden nicht nur die Muskeln gekräftigt und gedehnt sondern die Übungen fördern auch die Beweglichkeit der Gelenke und die Elastizität der Faszien.

Yoga

Yoga gibt es in vielen Formen und Ausprägungen. Unsere Kurse im Studio 44 sind ein Zusammenstellung aus körperlicher Bewegung, Atem- und Entspannungsübungen. Hier bist du genau richtig wenn du deinen Körper kräftigen und dehnen willst und bei kleinen Meditationseinheiten abschalten möchtest. Diese Art des Yogas kann dir nicht nur dabei helfen Stress abzubauen, sondern auch deinen Körper für den Alltag fit zu machen. Unsere Yogakurse kräftigen deinen ganzen Körper, erhöhen dein Energielevel und machen dich beweglicher.